Зрение дано большинству из нас с рождения, и мы воспринимаем этот драгоценный дар как данность, редко уделяя ему должное внимание. Но наши глаза нуждаются в постоянной заботе и бережном уходе, в независимости от того обладаем ли мы хорошим или плохим зрением. Есть множество факторов, которые могут привести к ухудшению зрения или даже к его потере. В этой статье мы расскажем о нехитрых, но важных правилах, которые помогут сохранить здоровье Ваших глаз.

Забота о здоровье глаз начинается с правильного питания. В ваш ежедневный рацион должны быть включены продукты, богатые витаминами А, С и Е, содержащие Цинк и Селен, – они являются отличными источниками питательных веществ, необходимых для хорошего самочувствия глаз.

Если Вы работаете за компьютером, часто смотрите телевизор, много читаете, Ваши глаза страдают от постоянного переутомления. Давайте им отдыхать. Достаточно делать перерывы каждые полчаса на 5 минут, в течение которых смотреть вдаль, чтобы глаза расслабились.

Не забывайте про меры предосторожности, необходимые при нахождении на солнце. Избегайте прямого попадания солнечных лучей в глаза. Ультрафиолетовые лучи способны привести к ожогу роговицы, длительное их воздействие является одной из причин возникновения катаракты и других заболеваний глаз. Пользуйтесь солнцезащитными очками. А если Вы носите контактные линзы, выбирайте модели с УФ-фильтром, сейчас ассортимент таких линз очень широк, например: Maxima 55 UV, Biomedics 55 UV, Newgen 55, Clarity и другие. Видео ролик компании Johnson & Johnson, которая выпускает линзы серии Acuvue только с УФ-фильтром, наглядно показывает, почему так важно защищать глаза от УФ-лучей:

Пыль и смог также представляют опасность, так как их частички могут попасть в глаза и привести к инфекционным заболеваниям. Но избежать контакта с ними не всегда удается, особенно если Вы житель города. В этом случае, рекомендуется несколько раз в день промывать глаза чистой питьевой водой, что поможет удалить ненужные частички пыли из Ваших глаз. Если Вы используете линзы, после контакта с пылью или дымом снимите и промойте линзы раствором, а глаза чистой питьевой водой.

В случае если Вы повредили глаз, испытываете жжение или боль, страдаете от опухания или покраснения глаз, не принимайте самостоятельных решений о лечении (приеме тех или иных препаратов, капель), посоветуйтесь с врачом. Своими действиями Вы можете причинить вред здоровью Ваших глаз.

Если у Вас плохое зрение, следует использовать очки или контактные линзы. Это не только позволит Вам видеть четко и ясно, но и избавит Ваши глаза от постоянного стресса и напряжения. Не забывайте о регулярной проверке зрения. Рекомендованная частота посещения офтальмолога – 1 раз в год. Подобные визиты помогут контролировать состояние здоровья глаз, получать своевременные рекомендации врача по уходу и необходимому лечению и тем самым предупреждать возможное возникновение заболеваний и осложнений.

Ну и, конечно же, если Вы носите контактные линзы, соблюдайте рекомендованный режим ношения, замены и правила ухода. Их несоблюдение не только влияет на комфорт ношения и остроту зрения, но также может привести к заболеваниям глаз (язва роговицы, конъюнктивиты, синдром сухого глаза, иридоциклит и другие). О правилах ухода за контактными линзами читайте здесь.

Мир, который нас окружает, удивителен и прекрасен, и возможность видеть его - настоящее счастье. Цените свой удивительный дар – способность видеть. Наслаждайтесь красотой нашей планеты, любуйтесь лицами любимых Вам людей и берегите Ваши глаза.

Желаем Вам здоровья,

ЛинзПрофи